SCUBA KULLANAN DALGIÇLARDA OMURGADA GELİŞEN MEKANİK PROBLEMLER

---

Hüseyin BULUŞ
30.03.2008


(boyun, sırt ve bel ağrıları)

Bilindiği üzere su ağırlıksız bir ortam yaratmaktadır ve rehabilitasyon alanında kullanılan en sağlıklı ajanlardan biri olarak tanınır. Böyle bir özelliği olan su nasıl olup ta omurga sorununa ve dolayısıyla bel, sırt ve boyun ağrılarına neden olabilmektedir?

Omurganın mekanik problemleri, amatör dalıcılarda daha sık rastlanılmakla birlikte bütün dalıcıları yakından ilgilendirmektedir.

Hem sporcu olduğu söylenen, hemde yüksek performanslı kabul edilen bir sporu yapan dalgıç arkadaşlar bu sorunla nasıl başa çıkabilirler, nasıl önlem alabilirler ve daha da önemlisi bu sorun ortaya çıkınca nasıl çözecekler?

Amatör olsalar da ortalama bir profesyonel sporcunun performansına sahip olmak zorunda olan dalıcı arkadaşlar nereye ve kime başvuracaklar?

Dalışın büyülü seanslarının ardından iki büklüm olan yada dalış sonrası yoğun bir yorgunluk hisseden dalıcılar bunun nedenini kime soracaklar?

Bu yazı dizisinde bütün bu konulara ve daha önemlisi sorunlarıyla bize yazan dalıcı arkadaşlar için çözümlere değineceğim. Bu nedenle sizin sorularınız bu dizinin gerçek yönlendiricisi olacaktır. Bu konudaki sorunlarınızı tartışarak konunun daha iyi irdelenebileceğini düşündüğüm için sorularınızı iletmenizi rica ediyorum (fzt.huseyinbulus@gmail.com).

Uzun ve sıkıcı metinler oluşmaması ve düşünecek vakit kalması için belli başlıklar altında yayınlamaktan yanayım. Farklı düşünen arkadaşların önerilerine beklerken sınıflamayı içeren ilk bölümü yayınlıyoruz. Hayırlı dalışlar, başarılar.

Bu noktadan itibaren bu sorunu omurganın mekanik ağrıları(OMA) olarak adlandıracağım. Her olayda olduğu gibi OMA ‘nında oluşabilmesi için ‘son damla'ya değil; öncelikle olası tetikleyicilere bakmak gerekir. Bu sayade, özellikle bilinen bir sorun varsa önlem almak mümkün olabilir veya hareket noktamızın varlığı çözümü kolaylaştıracaktır.

OMA'ya neden olan olası nedenler:
1. Anatomik varyasyonların tetiklenmesi,
2. Edinilmiş postür(duruş) bozuklukları,
3. Asimetrik taşıma alışkanlıkları,
4. Postür kaslarındaki kuvvet dengesizlikleri,
5. Postür kaslarındaki kısalıklar,
6. Ekstremitelerin(kollar ve bacakların) gövdeye bağlandığı omuz ve kalça kaslarındaki kuvvet dengesizlikleri,
7. Ekstremitelerin(kollar ve bacakların) gövdeye bağlandığı omuz ve kalça kaslarındaki kısalıklar,
8. Alt ekstremite kaslarındaki kuvvet kayıpları,
9. Alt ekstremite kaslarındaki kısalık ve inelastikiyet,
10. Daha önce geçirilmiş kas-iskelet sistemi yaralanmaları veya yetersiz rehabilitasyon,
11. Daha önce geçirilmiş majör operasyonlar sonrası nekahat döneminin uzaması,
12. Daha önce geçirilmiş merkezi sinir sistemi yaralanmaları ve hastalıkları sonucu gelişen pleji(felç) veya parazi(hafif felç)lerin yarattığı dengesizlikler.

---